Санкт-Петербург и область
Звонки по России

Как избавиться от навязчивой тревожности?

Каждый человек в современном мире сталкивается с тревогой. Ощущение это крайне неприятное, так как сопровождается перманентным предчувствием угрозы и легким паническим состоянием без определенной причины. Наблюдаются также физические проявления, например, частое сердцебиение, головные или мышечные боли. В статье мы разберём, что такое тревожность и навязчивые мысли, их причины и симптомы.

Понятие навязчивой тревожности

Неврозы или нервно-психические расстройства включают: неврастению, ипохондрию, панический, истерический, депрессивный синдром и ОКР. Именно последний считается неврозом навязчивых состояний, сопровождаемым чувством тревоги. Характерно для него появления «прилипчивых» иррациональных мыслей, идей или действий.


Важно! Нервно-психические синдромы обратимы. Человек осознает, в каком находится состоянии, и пытается избавиться от него навязчивыми и повторяющимися движениями или мыслями. Это главное отличие неврозов от психопатий. 


Сейчас специалисты перестали выделять неврозы навязчивых состояний с постоянной тревожностью как самостоятельную единицу. Теперь подобные синдромы объединяются под термином ОКР — обсессивно-компульсивные расстройства. Наблюдается при этом 3 вариации: только обсессии (мысли); только компульсии (действия); смешанный тип.

Навязчивый невроз встречается реже истерии или неврастении. По различным данным статистики, ОКР встречается у 2–5% жителей развитых и развивающихся стран. Выводы исследований также говорят об отсутствии связи с половой принадлежностью. Страдают от навязчивой тревожности как мужчины, так и женщины в одинаковой степени.

Откуда берется тревога

Сама по себе тревога — нормальное чувство и естественный механизм адаптации. Если человек полностью здоров, он будет испытывать легкий страх в случае опасности, перед важным событием и при переживании за близкого. Ощущение рационально, так как есть объективная причина, и конечно. Однако иногда бывает, что тревога выходит за пределы нормального или легко переносимого. Тогда развивается расстройство.


Обратите внимание! Точные причины возникновения ОКР пока не выяснены. Однако многие специалисты склоняются к версии многофакторного влияния. Это совокупность наследственных, биологических, индивидуальных, внешних социальных воздействий.


Основные причины тревожности и навязчивого невроза:

  • нарушение метаболизма норадреналина, дофамина, серотонина;
  • наследуемые генные аномалии в синтезе нейротрансмиттеров;
  • случаи психических расстройств и алкоголизма у родственников;
  • сбои в работе вегетативной нервной системы и головного мозга;
  • тяжёлые последствия перенесенной стрептококковой инфекции;
  • длительные хронические стрессы и психотравмирующие события;
  • характер, склонный к сомнениям, осторожности, перфекционизму.
Триггеры тревожного расстройства

Наиболее часто неврозы навязчивых состояний возникают на фоне других психических проблем. К ним относятся: депрессия, СДВГ, РПП, биполярное расстройство, фобии. По некоторым данным, на эту причину приходится до 75% всех случаев.

Большинство специалистов придерживаются гипотезы, что в основе невроза навязчивых состояний лежит наследственная предрасположенность. Проявляется расстройство при срабатывании триггера. Это может быть: тяжелая болезнь, сильный стресс, психотравма или склад характера. Наиболее подвержены ОКР люди упрямые, мнительные, имеющие огромное самомнение, связанное в то же время с самоуничижением.

Как распознать тревожное расстройство

Перед тем, как лечить тревожность и навязчивые мысли, следует определить симптомы данного расстройства. В основе будут лежать обсессии, или навязчивые мысли. Четкой частоты их проявления для всех людей нет. Они могут возникать периодически или быть постоянно в голове. Человек понимает, что такие мысли глупые и нелогичные, но в то же время не может остановить или контролировать поток.


Обратите внимание! Чтобы как-то погасить тревожность, больной может выполнять определенные действия или ритуалы. Например, у человека есть страх заразиться. Его поведение будет включать частую мойку рук, протирание ручек дверей и поручней.


Как распознать наличие тревожного невроза:

  1. Иррациональный, беспричинный страх неудачи. Это боязнь выйти на публику для выступления и в любое общественное место, покраснеть при посторонних. Может возникать страх в рабочей сфере, в общении с противоположным полом.
  2. Постоянные сомнения в правильности действий, решений. Например, при выходе из дома человек многократно проверяет выключен ли свет, закрыта ли дверь. Это также включает перепроверку введенного адреса, перечитывание документа.
  3. Нелогичные, надоедливые, не выходящие из головы мысли. Чаще всего это будут слова каких-то песен, цитаты из фильмов или сериалов или размышления, прямо противоположные жизненным принципам. Характерны пустые мудрствования.
  4. Прокручивание в голове воспоминаний. Возникают такие мысли вопреки желанию человека. Зачастую они принимают форму картинок или фраз, которые соотносят или отражают какое-то травматическое для психики событие из прошлого.
Симптомы тревожного расстройства

Снизить эффективность способов, как побороть тревожность, сможет появление фобии на фоне невроза. При ОКР распространены боязни — смерти, возможности заразиться инфекцией и заболеть конкретной болезнью. Многих людей преследует страх открытых или замкнутых пространств, высоты, глубины в водоеме, насекомых, животных.

Невроз, сопровождающийся навязчивыми мыслями и тревожностью, также проявляется физическими симптомами. Учащается сердцебиение, усиливается потоотделение, могут наблюдаться покраснения, дерганья, легкий тремор. Отражается ОКР и на настроении.

Лечение навязчивой тревожности

Теперь разберем, как избавиться от тревожности и навязчивых мыслей. Этой проблемой занимается сразу несколько специалистов: психиатр, невролог и психотерапевт, а также клинический психолог. Перед назначением лечения выполняется диагностика.

Для подтверждения диагноза врачи проводят:

  • беседу для сбора анамнеза и составления истории;
  • психологическое исследование личности;
  • патопсихологическое тестирование;
  • оценку по обсессивно-компульсивной шкале Йеля-Брауна;
  • осмотр у невролога для выявления мозговых нарушений.

Диагностика при неврозе навязчивых состояний может включать также дополнительные обследования. Например, пациенты при необходимости сдают анализы крови и мочи на биохимию или общие показатели. Возможно прохождение ЭКГ, МРТ.


Важно! КТ, МСКТ, МРТ назначает невролог при подозрении на органические поражения головного мозга. Это может быть опухоль, аневризма или энцефалит.


Лечение комплексное: психотерапия и медикаментозные средства. Вторая группа будет включать антидепрессанты, более эффективны с обратным захватом серотонина. Врач может также назначить транквилизаторы — распространенный способ, как справиться с тревожностью. Применяют при ОКР индивидуально: нейролептики, противосудорожные препараты, атипичные психотропные средства.

Основу лечения составляет психотерапия:

Лечение навязчивой тревожности
  • когнитивно-поведенческая;
  • индивидуальная;
  • рациональная; 
  • групповая;
  • аутогенные тренировки;
  • гипнотерапия;
  • метод «остановки мысли».

Полноценная ремиссия при неврозе навязчивых состояний случается крайне редко. Это расстройство переходит в хроническую форму с периодическими обострениями. Потому важно принимать поддерживающую терапию и регулярно ходить на психотерапию.

Если вы обнаружили у себя симптомы ОКР, обращайтесь как можно скорее за помощью для своевременного лечения. Врачи Клиники доктора Лазарева подберут эффективный план, как избавиться от навязчивой тревожности. Мы используем только доказательные современные препараты и методики. Звоните по номеру 8 (812) 439-18-47

Статья подготовлена врачом психиатром высшей категории

Кандидатом медицинских наук

Лазарев Игорь Александрович

Общественно-просветительская деятельность:

Эксперт центральных СМИ по вопросам психического здоровья и проблем с зависимостями.

Участие в популярных телевизионных передачах, съёмках научно-популярных и учебных фильмов, ток шоу и развлекательных программах на различных каналах Российского телевидения.

Получите
БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ
Клиника психиатрии доктора Лазарева
ул. Бассейная, д. 38Б Санкт-Петербург,
8 (812) 443-51-02